Tag: Profesional

La nueva normalidad nos demuestra que tenemos que estar mas unidos que nunca.

Entre todos venceremos este virus.

Desde hace unas semanas, muchos españoles se han visto obligados a teletrabajar desde su casa, pero se deben seguir ciertas pautas para garantizar que tanto nuestra salud mental como el trabajo se cumplan a la perfección. Además de establecer un horario y una rutina laboral, hay que disponer de un sitio de trabajo adecuado para que todas las partes de nuestro cuerpo estén en la posición perfecta que recomiendas los expertos.

Los consejos de la ergonomía, que son difíciles de conseguirlos desde casa, hace que partes de nuestro cuerpo, como los hombros o cervicales se vean resentidas,

¡No es lo mismo pasar nuestra jornada de 8 horas de trabajo sentado en la silla rígida del salón, que pasar un ratito los fines de semana!

Es la hora de pensar en una silla ergonómica, que te permita:

• Elevar la altura necesaria para trabajar en tú mesa, que quizás no tenga la altura reglamentaria (73-74 cm). Esto es importante, para evitar que tus hombros y cervicales se carguen.
• Regular los brazos, para que pueda apoyar los codos y así, poder descansar tus hombros, ¡no sabéis lo que ayuda esto!
• Tener respaldo  "libre", es decir que te acompañe en el movimiento de espalda.
• Apoyar los pies en el suelo, fundamental para la buena circulación de tus piernas.

¡EL CUERPO ES MUY SABIO!  Tiene que estar relajado, para evitar que tus músculos estén cargados y adaptar una posición inadecuada. Ahora que estas leyéndome... fíjate como están tus hombros: ¿encogidos o ligeramente subidos, verdad? pues ahora piensa y adecua tu espacio para que tus brazos, tus piernas, tu cabeza, tu estomago .. este relajados.

Escríbenos si necesitas cualquier aclaración.

PARAGÜERO CON CAPACIDAD PARA 48 PARAGUAS.

Vídeo explicativo:

¿Sabéis que podriais tener alguna de estas enfermedades por no aplicar la ergonómica ? Antes de entrar en el tema de enfermedades hay que saber que es la ergonomía.

Ergonomía: proviene del griego ergos (trabajo) y nomos (leyes naturales), siendo una disciplina orientada a todos los aspectos de la actividad humana.

Como sabéis en Neriaker es una empresa profesional dedicada tanto a las sillas ergonómicas en el entorno del hogar como en e entorno profesional.

La mala postura en el centro de trabajo puede causar una serie de enfermedades.

• Tortícolis: Se genera cuando los nervios cervicales se inflaman. Causa un intenso dolor en el cuello.

• Dorsalgia: Sentirás un dolor intenso en la región dorsal de tu columna. Es provocada por las malas posturas en el escritorio.

• Cifosis: Se trata de una deformación que afecta a las personas que trabajan por tiempos prolongados en sillas que no cuentan con la ergonomía necesaria. Provoca dolor, fatiga, sensibilidad, así como dolor en el pecho en casos muy graves

• Epicondilitis: Es una inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano con el epicóndilo. Es causada por los movimientos repetitivos de las muñecas, por ejemplo, los que hacemos con el mouse.

Si queréis saber la razón de utilizar sillas ergonómicas os dejo aquí un post sobre ello.